Công Dụng Thảo Mộc
Cây Bạc Hà Chanh Sả – Lemon Balm Có Tác Dụng Gì Và Cách Sử Dụng
Cây Bạc hà Chanh Sả – Lemon Balm là một loại dược thảo có thể giúp thúc đẩy thư giãn một cách tự nhiên để có giấc ngủ ngon hơn, hỗ trợ tiêu hóa, giảm căng thẳng và lo lắng, đồng thời cải thiện chức năng nhận thức.
TÁC DỤNG CỦA CÂY BẠC HÀ CHANH SẢ LEMON BALM
1. Cải thiện giấc ngủ
Cây bạc hà chanh sả giúp tăng cường thư giãn và ngủ ngon bằng cách tăng mức GABA và serotonin trong não và bảo vệ chống lại các tổn thương liên quan đến căng thẳng.
2. Giảm lo âu
Bạc hà chanh sả có các hợp chất như axit rosmarinic kích hoạt các thụ thể của não để giảm lo lắng và kích động.
3. Tăng cường nhận thức
Bạc hà chanh sả giúp tăng cường chức năng nhận thức bằng cách tăng nồng độ acetylcholine và có tác dụng chống oxy hóa và chống lo âu có thể tăng cường trí nhớ và sự chú ý.
4. Thúc đẩy tiêu hóa
Bạc hà chanh sả có thể làm dịu các vấn đề về tiêu hóa bằng cách làm dịu hệ thần kinh, giảm viêm và tác động tích cực đến vi khuẩn đường ruột, cải thiện các triệu chứng như đầy hơi và chuột rút.
CÁCH SỬ DỤNG LÁ CÂY BẠC HÀ CHANH SẢ TƯƠI
1. Pha Trà Thảo mộc
Lá bạc hà chanh với hương sả chanh the mát có tác dụng an thần. Lịch sử y học cổ truyền ghi lại việc thảo mộc này được dùng làm thuốc từ hơn 2000 năm trước thông qua người Hy Lạp và La Mã. Ngày nay, lá bạc hà được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau như làm dịu rối loạn thần kinh, dịu vết côn trùng cắn và hỗ trợ tiêu hóa. Người ta khuyến khích những ai mất ngủ hoặc tim đập nhanh nên sử dụng trà thảo mộc từ lá bạc hà chanh với một chút mật ong để tăng thêm hương vị.
CÔNG THỨC ĐƠN GIẢN:
Trà chanh tươi: Chọn một vài lá cây bạc hà chanh sả (tương đương khoảng 2 muỗng canh), cắt hoặc xé chúng, sau đó cho vào bình trà và ngâm trong 1 lít nước sôi trong vài phút. Thêm một chút mật ong để có vị ngọt.
2. Làm Gia Vị
Nếu bạn đam mê ẩm thực, hình dáng lá bạc hà chanh sẽ rất quen thuộc.
Bạn có thể thấy những chiếc lá thơm phức này ở ly kem, đĩa gỏi, các món súp, lẩu rau, có khi trên ly nước hoặc ly trà với mùi hương thư giãn.
Đây là một gia vị phổ biến từ rất lâu đời trong việc trang trí và tạo vị món ăn.
Jun Garden có hơn 10 loại cây bạc hà, mời bạn ghé Jun để được tư vấn nhé.
ĐẶC ĐIỂM CỦA CÂY BẠC HÀ CHANH SẢ LEMON BALM
- Là loại cây bụi, thân thấp, cao khoảng tới 90cm.
- Có hoa màu trắng ở nách lá và mọc khắp thân cây.
- Lá của cây tỏa mùi thơm như hương chanh, dần dần mùi hương sẽ đắng hơn.
- Cây phát triển mạnh khi có đất tơi xốp, không cần quá nhiều nắng
Cây bạc hà chanh rất dễ trồng, là cây thân thảo bụi thấp và lan ra rất nhanh. Khi cọ xát lá, mùi hương tỏa ra và ngay lập tức làm tinh thần chúng ta dịu lại. Có thể trồng bạc hà chanh xung quanh vườn để hỗ trợ đuổi muỗi và côn trùng. Chiết xuất tinh dầu của chúng còn được dùng trong liệu pháp mùi hương để tắm, xông, thư giãn, làm tinh dầu thơm phòng và tạo không gian thoải mái dễ chịu.
